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Brunch

Pa amb Tomàquet (Pan con tomate)

Pa amb Tomàquet es un plato rápido, vegano y delicioso elaborado con pan rústico tostado, tomates maduros, ajo, aceite de oliva y sal. Perfecto para una merienda, un desayuno o una cena ligera.

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Ensalada de pepino y sésamo (Japón)

Una refrescante ensalada japonesa de pepino y sésamo, baja en calorías y rica en antioxidantes. Perfecta como entrante o guarnición, con pepinos crujientes y un sabroso aderezo de sésamo.

Easy

Ensalada de aguacate y mango (México)

Una refrescante ensalada mexicana con aguacate, mango y cebolla morada. Vegano, sin gluten y rico en antioxidantes. Perfecto para un entrante ligero o una cena, servido con tostadas de maíz.

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Hummus con verduras y zaatar

Deléitate con este cremoso hummus con zaatar, combinado con verduras frescas. Vegano, sin gluten y antiinflamatorio: ¡perfecto como desayuno ligero o merienda saludable!

Falafel clásico con tahini

Deléitate con estos falafels veganos sin gluten, ricos en proteínas de origen vegetal y propiedades antiinflamatorias. ¡Perfecto para el almuerzo, la cena o como un sabroso aperitivo!

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Shakshuka tradicional

Un sabroso plato vegetariano sin gluten con tomates, pimientos y huevos, perfecto para cualquier comida. ¡Alto contenido de fibra, antiinflamatorio y fácil de preparar!

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Judías verdes con ajo

¡Disfruta de deliciosas judías verdes con ajo! Con un toque de aceite de oliva y chile, ¡es la guarnición perfecta, sabrosa y fácil!

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Bowl Mexicano

¡Disfruta de un delicioso tazón de fajitas lleno de sabor, frescura y textura! Perfecto para una comida rápida, nutritiva y colorida. ¡Cocina y saborea!

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Snack energético de pistacho

¡Delicioso y saludable! Estas bolas energéticas de pistacho son fáciles de hacer, perfectas para un refrigerio nutritivo y están llenas de sabor.

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Bowl vegano de coliflor

¡Disfruta de un delicioso y nutritivo bol vegano! Con coliflor asada, quinoa, garbanzos y una cremosa salsa de aguacate. Saludable, fácil y lleno de sabor.

Average

Hamburguesas de verduras con ensalada

¡Prepara hamburguesas de verduras saludables y deliciosas con ensalada! Fáciles, nutritivas y perfectas para una comida sabrosa.

Average

Tortilla con salmón

Deliciosas tortillas esponjosas hechas con huevos y yogur griego sazonado, cubiertas con tomates cherry, salmón ahumado y verduras de hojas verde para una comida nutritiva.

Easy

Calabacín a la Parrilla

Perfecto como guarnición para carnes y ensaladas.

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Sopa de crema de verduras

¿Has hecho nuestra receta de caldo de verduras? Esta receta es para que aprovechemos todos los ingredientes.

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Caldo de verduras

¡Este caldo de verduras casero es una base sabrosa y saludable para cualquier plato! Hecho con verduras frescas, ajo y hierbas, es perfecto para sopas, guisos y más.

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Sopa de crema de zanahoria

¡Caliéntate con esta deliciosa sopa de crema de zanahoria! Suave y cremosa, está hecha con zanahorias frescas, cebollas y un toque de queso crema para crear el plato reconfortante perfecto.

Average

Bowl de Yogur con Frutas, Proteína y Cereales

¡Recarga energías después de tu entrenamiento con este delicioso snack recuperador!

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Batido Recuperador

¡Mejora tu recuperación después del entrenamiento con este refrescante batido! Repleto de mango, plátano, piña y proteínas, es la mezcla perfecta para repostar y recargar tu cuerpo.

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Burguers de Salmón asados crujientes con salsa de aguacate

Esta es una opción deliciosa y nutritiva, que proporciona proteínas de alta calidad, omega-3, grasas saludables, fibra y vitaminas esenciales.

Average

Crostini con aguacate y camarones al ajo

Aperitivo ideal y sabroso, estos crostini ofrecen grasas saludables, omega-3, fibra, vitaminas, proteínas y antioxidantes, lo que los convierte en una opción nutritiva.

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Ensalada de falafel

Esta ensalada de falafel es equilibrada y nutritiva, rica en proteínas, fibra, vitaminas y grasas saludables de origen vegetal, con un enfoque en ingredientes frescos y saludables.

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Bowl de atún

Esta es una comida nutritiva con proteínas, omega-3, fibra, grasas saludables, vitaminas, minerales y antioxidantes de alta calidad, lo que la hace equilibrada.

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Tortilla Rica en Proteínas

Hecha con huevos enteros, claras de huevo, espinacas y pechuga de pavo o pollo magra, proporcionando una rica fuente de proteínas de calidad y nutrientes esenciales.

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Pimientos Rellenos de Quinoa

Los Pimientos Rellenos de Quinoa son una comida saludable y satisfactoria, combinando los sabores de las verduras frescas con la bondad nutritiva de la quinoa.

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Ensalada Completa de Quinoa

Es una opción rápida, nutritiva y depurativa, perfecta para quienes disponen de poco tiempo. Es una deliciosa mezcla de ingredientes saludables, ofreciendo un balance de sabores y nutrientes.

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Pastel de Arándanos y Limón

Este Pastel de Arándanos y Limón es un postre saludable, sin gluten y sin azúcar, perfecto para satisfacer los antojos de dulce sin recurrir a alimentos ultraprocesados.

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Pastel de Manzana y Calabaza

Este Pastel de Manzana y Calabaza es una opción de postre deliciosamente saludable que combina frutas, verduras y cereales.

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Crackers Integrales de Semillas

Estas Crackers Integrales de Semillas son una opción de snack saludable y deliciosa.

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Bikini con Pan de Calabacín

Este Bikini con Pan de Calabacín es una receta estupenda para quienes quieren evitar las harinas tradicionales pero aún así desean la textura de un sándwich.

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Pesto Vegano

Es versátil, perfecto para enriquecer tus comidas con proteínas y vitaminas del grupo B, y una gran opción sin lácteos.

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Crepes de Trigo Sarraceno

Son una opción nutritiva, ricas en proteínas, con bajo índice glicémico y abundantes en vitaminas del grupo B, magnesio y potasio.

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Pan Sin Gluten Sencillo y Delicioso

Es una receta que se adapta perfectamente a diversas necesidades dietéticas, ofreciendo una alternativa saludable al pan tradicional.

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Salteado de Brócoli con Almendras

Este Salteado de Brócoli con Almendras es tan sencillo como apetitoso, siendo una excelente idea para la cena, especialmente si se acompaña con un huevo poché.

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Ensalada con hummus

Esta ensalada, enriquecida con hummus casero, no es solo una deliciosa combinación de sabores, sino también una gran fuente de proteínas de calidad, fibra y almidón resistente, beneficioso para las ba

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Ensalada de patata enfriada con pescado azul

Las grasas omega 3 son cruciales para la salud de las membranas celulares y como precursores reguladores, y nuestro cuerpo no puede sintetizarlas, por lo que es indispensable adquirirlas a través de l

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Mousse de aguacate y cacao

La combinación de aguacate maduro, plátano y cacao crea un postre cremoso y decadente. Omitir la mantequilla de almendras lo convierte en una opción más ligera y con menos calorías.

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Pan de plátano exquisito

Transforma los plátanos demasiado maduros en este delicioso pan de plátano, perfecto para un desayuno único y satisfactorio.

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Pancakes Ligeros y saludables

Disfruta de un comienzo nutritivo del día con estas pancakes ligeras y saludables.

Easy

Pizza de Coliflor

Esta Pizza de Coliflor es perfecta para una cena ligera, ofreciendo una alternativa deliciosa y más saludable a la pizza tradicional.

Easy

Porridge nutritivo de avena

La avena nos aporta hidratos de carbono de absorción lenta, minerales, oligoelementos, hierro, fósforo y proteínas de alto valor biológico.

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Frittata de espárragos rápida y nutritiva

Un plato delicioso que puede solucionar muchas cenas.

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Delicia de bowl de Açai

Comienza tu día con este refrescante y ligero bol de açaí, cargado de antioxidantes.

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